贫血相信大家都比较熟悉，生活中女性就占了贫血比例的一般，因为她们每个月都有那么几天会因为生理方面的原因而出现虚弱的状态，这就是因为体内缺血的原因。所以贫血的女性朋友，在秋季健康饮食调理补血是非常重要的。那么，女性贫血 秋季吃什么补血好？下面小编就来为大家详细解答。

　　女人一旦贫血就会出现浑身没劲，头晕眼花，面色苍白，失眠，手脚冰冷等症状。在这个非常适合养生的秋季，女性朋友进行养生补血是非常重要的。小编建议大家在平时生活中要适当的多吃以下几种食物补血：

　　1、阿胶。阿胶补血相信大家都知道。吃阿胶能从女性的内部开始调理，更有肋于补血理气

　　2、当归。当归具有活血补血的作用，日常生活中适当的吃当归对于女性朋友的身体健康有很大帮助。

　　3、黑芝麻。黑色的食物入肾，而肾能生血，因此黑芝麻可有效的促进补血的作用。

　　4、红枣。红枣补血相信大家都知道，每个女性都喜欢用红枣来补血，这里就不多说了。

　　5、桑葚。桑葚还有的铁元素非常丰富，具有强大的活血补血作用。

　　6、葡萄。葡萄营养价值很高，含有丰富的铁元素，女性朋友适当的多吃葡萄可以很好的帮助身体补血。

　　友情提醒：女性朋友的身体比男性的身体素质要弱那么一些，所以在平时生活中一定要注意养生滋补身体，补血就是重点中的重点，一定要适当的多吃上述介绍的几种补血食物。另外，在平时还要保证好睡眠质量，这样才能让精神状态更好，肤色好，气色好，对于补血也有一定的作用。