秋天一到，就有很多人出现咳嗽的症状。其实也不适感冒所引起的咳嗽，就是感觉喉咙干痒难受，经常的干咳几声就会感觉舒服一些，但是依旧不能从根本上解决问题。所以秋季出现这种情况，我们需要从养生角度来进行调理。需要大家在秋天的时候适当的多吃一些生津润肺的食物。那么，秋季干燥易咳吃什么生津润肺效果好？下面小编就来为大家详细解答。

　　秋季干咳的人有很多，很多朋友在生活中出现这种情况的时候就会用咳嗽，喝水来缓解，其实这不能从根本上得到有效的缓解。之所以出现这种症状，是因为秋季的空气湿度小，“秋属燥，燥易伤肺”这样的话，身体就很容易出现干燥的一些症状，如口干舌燥，皮肤瘙痒，眼睛干涩的症状。

　　很多人会问，吃什么生津润肺效果好？秋季养生调理身体健康，预防秋燥，就需要多吃滋阴润燥的食物。如蜂蜜、百合、木耳、山药、水梨、枇杷、莲藕、牛奶，其中百合具有润肺止咳的功效，而白木耳可润肺养胃、生津液。

　　另外还可以选择吃萝卜，白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。

　　友情提醒：秋季天气很干燥，呼吸道疾病发病率骤然上升，咳嗽成了秋天最常见的症状。在这个季节，不仅是干咳的人会有很多，而且皮肤干燥和嘴唇干燥起皮的人也有很多。所以这个季节养生调理身体，健康饮食滋阴润燥非常的重要，希望大家在平时生活中多加注意。

　　上述内容就是小编为大家介绍的“秋季干燥易咳 吃什么生津润肺效果好”，希望对大家有所帮助。如果大家在这个金秋时节，出现了干燥的一些症状，不妨试试上述介绍的这些食物，通过健康的饮食方法，好好的滋润自己的身体，有效的预防秋燥，让身体更加的健康。